Entrenamiento boxeo - técnicas

Научићете основне и напредне боксерске технике, ударце, блокаде и измицање.

Како бокс не користи само горњи део тела (руке, рамена и прсни кош), већ и доњи део тела, трбушњаци, ноге и задњица дају снагу боксерским ударцима.

Бокс је основа свих борилачких вештина, као што су кик бокс, муаитхаи, карате, теквондо итд., Јер су ударци руком или песницом у свим борилачким вештинама.

Ако желите да научите самоодбрану, бокс је једна од најлакших и најбржих спортских дисциплина или борилачких вештина за учење.

Бокс не служи само томе да зна како да удара снажно или као лична одбрана, већ много помаже да се смрша, брине о здрављу и има кондицијски аспект, без потребе да се иде у теретану.

Тренинг и технике бокса су попут тренинга у фитнесу или теретани, тренирају се мишићи рамена, делта, руку, бицепса, трицепа, пекторала, замки и леђа.

Такође вежба трбушне мишиће, квадрицепс, ноге, кукове, задњицу.

Тренинг бокса је један од најкомплетнијих за фитнес јер вежба све мишиће тела.

Видео снимци детаљно објашњавају боксање о свакој техници, вежби и тренингу. Ове вежбе помажу у тонирању мишића и хипертрофији. Сви видео записи су класификовани и организовани тако да можете научити о овом спорту, а пратећи дисциплину или свакодневну рутину можете постати добар спортиста.

Ако желите да смршате, водите здрав живот и сагоревате калорије, тренинг у боксерском спорту много помаже у постизању ових циљева.

Сви спортови су добри за нашу срећу и ментално здравље, јер стимулишу не само мишићни систем, већ и нервни систем и спречавају или смањују стрес, уклањајући болести узроковане овим.

Бити аматерски боксер не захтева опрему у теретани, скупе машине или дугочасовни тренинг, потребна вам је само дисциплина и посвећујете најмање 20 минута, 3 пута недељно, почећете да осећате благодати овог спорта како недеље пролазе.

Укратко, користи које ћете добити:

+ Познавање самоодбране помаже у самопоуздању и самопоуздању.

+ Спорт дефинитивно побољшава ваше здравље

+ Изгубићете вишак килограма због чега вам је непријатно.

+ Физички ћете изгледати боље.